В Ростовской области с 10 марта отменяют QR-коды и снимают многие ковидные ограничения
Ростовская область, 5 марта 2022. DON24.RU. В Ростове отменяют QR-коды и ограничения в сфере спорта и культуры. Об этом сообщил губернатор Василий Голубев. Изменения в постановление № 272 вступят в силу с 10 марта.
Кроме отмены QR-кодов не нужно больше будет соблюдать социальную дистанцию. Снимаются ограничения и по заполняемости фитнес-клубов и спортивных залов, плавательных бассейнов и аквапарков, ледовых катков. Возобновляются выступления музыкальных, театральных коллективов с полной загрузкой залов. Кинотеатры также могут работать со 100-процентной заполняемостью. Также не будут действовать ограничения на проведение в органах власти личного приема граждан.
По словам главы региона, снять эти ограничения позволила стабильная эпидемиологическая ситуация.
«Замедляется темп распространения инфекции. Принятые нами превентивные меры, а именно введение в январе – феврале ряда дополнительных ограничений, без сомнения, положительно повлияли на эпидситуацию. Все это дало возможность с первых дней марта ослабить пандемийные ограничения. Сохранение тенденции к сокращению заболеваемости позволяет сделать еще ряд шагов», – пояснил глава донского региона.
При этом, подчеркнул Василий Голубев, в донском регионе сохраняются меры санитарной безопасности. Речь идет об обязательной дезинфекции помещений и масочном режиме.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
