В Ростовской области от коронавирусной инфекции умерли еще 15 человек
Ростовская область, 24 октября 2020. DON24.RU. Еще 15 жителей Дона стали жертвами нового коронавируса. Об этом сообщается на сайте донского правительства.
Это восемь женщин в возрасте от 54 до 71 года и семеро мужчин, которым было от 48 до 84 лет. У всех были хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Таким образом, за весь период жертвами COVID-19 в Ростовской области стали 734 человека.
Напомним, 301 человек за сутки заболел коронавирусом в Ростовской области. Новых заболевших выявили в 31 городе и районе Дона.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить
Ответить
Ответить