В Ростове в нерабочие дни открыты 12 мобильных пунктов вакцинации от COVID-19
Ростовская область, 29 октября 2021. DON24.RU. Ростовчанам рассказали, как и где работают пункты вакцинации от COVID-19 в период действия ограничительных мер с 29 октября по 7 ноября. В эти дни в донской столице открыты 12 мобильных пунктов, сообщили в региональном оперштабе.
- «МЕГАМАГ», Пойменная, 1 (с 10:00 до 18:00 ежедневно). Но войти в торговый центр можно будет только по QR-кодам: вакцинация перенесших заболевание, имеющих подтверждающий документ, и ревакцинация.
- ТЦ Горизонт, Нагибина, 32/2 (ежедневно с 10:00 до 18:00). Вход также по QR-кодам.
- Клиническая больница «РЖД-медицина», Варфоломеева, 92а (с 09:00 до 13:00, 01.11.2021– 03.11.2021).
- Горбольница № 8, ул. Красноармейская, 19 (ежедневно с 15:00 до 07:00).
- ТЦ «Золотой Вавилон», ул. Малиновского, 25 (ежедневно с 10:00 до 18:00). Вход по QR-коду, исключение только для пришедших на вакцинацию.
- ТК «Южный», 40 лет Победы, 101 (ежедневно с 09:00 до 16:00).
- Филиал городской поликлиники № 10, пр. Чехова, 17 (01.11.21–03.11.2021, с 08:00 до 15:00).
- Зорге, 66 (1–3 ноября с 08:00 до 20:00, 05.11 и 06.11 – с 08:00 до 14:00).
- МБУЗ ГБСМП г. Ростова-на-Дону, ул. Бодрая, 88, (пн – пт, с 09:00 до 15:00).
- ТЦ «Талер», ул Зорге, 33 (вт – сб, 12:30–15:00). Пропуск по QR- кодам, также будут пропускать граждан, кто делает вторую прививку.
- Ростовский государственный цирк, пр. Буденновский, 45.(пн – сб, с 14:00 до 18:00).
- Новый Базар, пр. Космонавтов, 2/2 (01.11.2021–03.11.2021, с 10:00 до 14:00).
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
