В Ростове рассказали о борьбе с диабетом
Ростов-на-Дону, 19 ноября 2018. Телеканал «ДОН 24». Продолжительность жизни диабетиков в Ростовской области выросла до 74 лет, что больше средней по региону. Ко Всемирному дню борьбы с диабетом больных пригласили на областную публичную встречу с медиками, где можно было узнать о новых методах лечения и поделиться опытом: как жить с болезнью полноценно.
О том, что болен диабетом, Владислав Величук узнал в 12 лет. Говорит, ребенку перестроиться и привыкнуть к другому образу жизни проще, чем взрослому. Сначала углеводы и количество доз инсулина рассчитывали родители, а потом сам довел эти расчеты до автоматизма. Молодой человек часто встречается с диабетиками, которые узнали о диагнозе в 30 или 40 лет, и рассказывает на личном примере, как полноценно жить с опасным заболеванием.
На таких встречах диабетики могут рассказать и послушать о ежедневной борьбе с болезнью, получить бесплатную консультацию специалистов, узнать о новых методах лечения. А также о льготах. С диабетом живут и 50 лет – главное, слушать рекомендации врача и строго им следовать. И выходит, что пациенты с сахарным диабетом в среднем живут дольше срока, составляющего среднюю продолжительность жизни.
Ростовская область занимает одно из последних мест в стране по ослепшим от диабета. Ведь число больных с осложнениями сокращается благодаря выявлению заболевания на ранних стадиях.
Подробности – в материале корреспондента телеканала «ДОН 24».
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
