В Ростове открывается еще один пункт вакцинации от COVID-19
Ростовская область, 2 апреля 2021. DON24.RU. Дополнительный пункт вакцинации от коронавируса будет работать в Ростове 3 и 4 апреля, сообщила пресс-служба мэрии.
Мобильный пункт вакцинации будет работать в выходные дни на центральной площади ТРК «Горизонт» – между входами в кинотеатр «Горизонт Cinema & Emotion» и «Детский мир» (по адресу: пр. М. Нагибина, 32/2).
Прием всех желающих будет осуществляться с 09:30 до 20:00. При себе необходимо иметь паспорт, полис обязательного медицинского страхования и СНИЛС, уточнили в городской администрации.
На сегодня в Ростове действует 42 пункта вакцинации, из них 14 – мобильных.
Результат удивил: что будет, если есть овсянку на завтрак целый месяц
Ростовская область, 4 августа 2024. DON24.RU. Какое самочувствие ожидает человека, если он будет есть на завтрак овсянку целый месяц, сообщает польское издание Onet.pl. Информацией поделилась сотрудник СМИ, которая провела данный эксперимент.
Итак, женщина отметила, что каждый день ела на завтрак овсяную кашу с разными добавками: орехами, вареньем, фруктами и т. д. При этом, хотя и считается, что каша надолго обеспечивает организм энергией, вскоре после завтрака появлялось чувство голода. При этом в течение дня ей было легче сосредоточиться на выполняемых задачах. Кроме того, такие завтраки позволили сэкономить и деньги, и время. На приготовление завтрака уходило всего 5–10 минут. Каких-либо изменений во внешности, весе и самочувствии женщина не заметила. Она предположила, что и до начала эксперимента чувствовала себя хорошо, поэтому «улучшать нечего».
По словам диетолога Милены Носек, каша на воде с фруктами не является сбалансированной пищей, ведь в ней нет белка. Поэтому в кашу лучше добавить йогурт, молоко и орехи или семечки.
«Можно есть хлопья каждый день, меняя добавки и варианты приготовления. Отлично подойдут запеченные каши, в виде оладий, омлета или в холодном виде с какао, вялеными помидорами, маслом, специями», – приводит источник слова эксперта.
