В рамках нацпроекта: в Волгодонском районе открылась врачебная амбулатория
Ростовская область, 30 декабря 2019. DON24.RU. В хуторе Рябичеве Волгодонского района открылось модульное здание врачебной амбулатории. Как пояснили в пресс-службе районной администрации, на его установку и оснащение было выделено 16 млн рублей из областного и местного бюджетов.
Общая площадь амбулатории составила 600 кв. м. Она отвечает всем современным требованиям, укомплектована необходимым оборудованием, а также квалифицированными медицинскими кадрами. Планируется, что она будет обслуживать 12 населенных пунктов, где в общей сложности проживают почти 13 тысяч человек.
«Ввод в эксплуатацию врачебной амбулатории в Рябичеве позволит обеспечить оптимальную доступность для населения первичной медико-санитарной помощи, охват всех граждан профилактическими медицинскими осмотрами не реже одного раза в год, даст возможность оптимизировать работу медицинской организации», – подчеркнули в администрации.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
