В каждом муниципалитете Ростовской области выявили новых зараженных коронавирусом
Ростовская область, 30 ноября 2021. DON24.RU. Во всех 55 муниципалитетах Ростовской области выявили новые случаи заражения коронавирусом. Об этом сообщает сайт правительства региона со ссылкой на Роспотребнадзор.
По приросту заболевших лидирует Ростов – 191 человек, на втором месте Таганрог – 38 человек, на третьем месте Шахты – 34 человека. В остальных городах и районах региона за сутки выявили от 1 до 29 новых случаев заражения коронавирусом.
Показатель заболевших на 100 тысяч населения составил 4177, а коэффициент распространения инфекции – 0,99.
За сутки в Ростовской области выявили 653 новых случая заражения коронавирусом. Количество выздоровевших за тот же период выросло на 625 человек.
Ранее более 106 военнослужащих ЮВО ревакцинировались от коронавируса.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
