В Донской публичной библиотеке курильщикам помогут побороть вредную привычку

В Донской публичной библиотеке курильщикам помогут побороть вредную привычку
Фото: Донская публичная библиотека ©

Ростовская область, 25 мая 2023. DON24.RU. Программа «Бездымная жизнь» стартует в Донской публичной библиотеке с 30 мая. Об этом сообщается на сайте учреждения. 

«Программа рассчитана на людей с любым стажем курения, проводится бесплатно, без применения гипноза и кодирования. Участники программы получат консультации психиатра-нарколога, медицинского психолога и врача-терапевта. Единственное условие — желание освободиться от вредной привычки», — пишет источник.

Каждое занятие строится на основе предыдущего, поэтому важно посетить весь курс. Его длительность — шесть встреч — с 30 мая по 4 июня.

Записаться на занятия можно по телефону 8 (863) 264-42-54 (добавочный -137).

 

Врач назвала молочный продукт, который помогает похудеть и укрепить иммунитет

Ростовская область, 14 июля 2024. DON24.RU. Кефир помогает похудеть и укрепить здоровье. Чем именно полезен этот ферментированный напиток из молока, рассказывают «Известия» со ссылкой на и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирину Лялину.

«За счет низкой калорийности и высокого содержания белка кефир может помочь контролировать аппетит и способствовать снижению веса. Содержит соединения, которые помогают бороться с патогенными бактериями в организме. Отлично помогает при молочнице», – приводит источник слова эксперта.

Также кефир способствует улучшению пищеварения и устранению запоров. Он укрепляет иммунитет и помогает сохранить здоровыми зубы, кости и кожу.

Пить кефир можно каждый день. Неплохо употреблять этот продукт на ночь: в напитке содержится триптофан, который улучшает сон.

При этом кефир способен вызвать аллергию у людей, чувствительных к молочным продуктам. Плохо переносить его могут люди с лактозной недостаточностью. Поэтому при появлении неприятных ощущений после употребления напитка лучше проконсультироваться с врачом.

Хранить кефир можно не более трех дней – позже все полезные бактерии в нем погибнут.