В Азове 30 человек получили травмы из-за гололеда
Ростовская область, 25 января 2021. DON24.RU. За минувшую неделю в Азове за медицинской помощью с травмами из-за гололеда обратились 30 человек. Об этом сообщили в ЦГБ.
В числе травм – переломы, растяжения, сотрясения и ушибы.
«С 17 по 25 января в травмпункт поступило 310 человек. Гололедная травма у 30 человек», – говорится в сообщении.
Пятерым пострадавшим потребовалась операция.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить