В Аксайском районе три медработника заразились коронавирусом
Ростовская область, 4 ноября 2021. DON24.RU. Диагноз COVID-19 подтвердился у троих медицинских работников в Аксайском районе, сообщили ИА «ДОН 24» в администрации муниципального образования.
По словам нашего собеседника, всего за период пандемии в районе переболели 208 врачей, фельдшеров, медсестер и санитаров.
Между тем губернатор Ростовской области Василий Голубев призвал жителей Дона объединиться для борьбы с угрозой, которую несет коронавирус. Об этом говорится в специальном обращении, с которым выступил сегодня глава региона.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
