В 53 из 55 донских муниципалитетов выявили новых зараженных коронавирусом
Ростовская область, 26 июля 2021. DON24.RU. В Ростовской области в 53 городах и районах за сутки выявили новых зараженных ковидом. Об этом сообщает региональный оперштаб.
Так, лидирующее место по приросту зараженных занял Ростов – 163 человека, на втором месте оказался Аксайский район – 16 человек, за ним следом Сальский район – 13 человек. В остальных муниципалитетах выявили от 1 до 11 новых случаев заражения коронавирусом.
Показатель заболевших на 100 тыс. населения составил 2563, а коэффициент распространения инфекции – 1,1.
За сутки в Ростовской области выявили 391 зараженного коронавирусом. Количество выздоровевших за тот же период составило 291.
Ранее на Дону прививку от COVID-19 сделали более 1 млн человек.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
