Ученые: после одной бессонной ночи человеческий мозг стареет на несколько лет
Ростовская область, 1 марта 2023. DON24.RU. За одну бессонную ночь человеческий мозг стареет как минимум на год. Это выяснили ученые из Гронингенского университета (Нидерланды), пишет Live Science. В их исследовании приняли участие более 30 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Они были разделены на две группы: одной позволили нормально спать в течение одной ночи, а другой группе не давали этого делать.
Выяснилось, что одна ночь без сна вызывает изменения в мозге, подобные тем, которые наблюдаются за один-два года старения человека. Но, к счастью, структурные изменения исчезали после ночи восстановительного сна.
«Это исследование показывает, что мозг чувствителен даже к небольшой потере сна. Это бросает новый свет на негативные последствия недостатка сна и помогает объяснить, почему он может оказывать такое сильное влияние на нашу когнитивную деятельность», – отметил один из авторов исследования, доктор Элс ван дер Хелм.
Ранее ученые выяснили, что происходит с душой человека после смерти.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
