Убийцы иммунитета: врач-диетолог назвала вредные для здоровья продукты
Ростовская область, 29 августа 2020. DON24.RU. Питание человека напрямую влияет на его иммунитет: еда может как повысить, так и понизить защитные свойства организма. Какие продукты питания могут ослабить иммунитет, рассказала врач-диетолог Ирина Лизун в интервью радио Sputnik.
По словам эксперта, основными «убийцами» иммунитета являются сахар и трансжиры.
«Трансжиры появляются, например, когда пережаривают блюда на масле несколько раз, когда из растительных масел делают что-то похожее на животные масла. Например, маргарин похож на сливочное масло. Трансжиров много в полуфабрикатах, они негативно влияют на иммунную функцию», – объяснила Ирина Лизун.
Она также отметила, что чрезмерное употребление сахара изменяет микрофлору, которая связывает иммунные реакции организма.
Ослабить защиту организма могут и усилители вкуса, ароматизаторы, красители и различные Е-добавки.
Эксперт посоветовала питаться разнообразно, включать в свой рацион больше природных продуктов.
«Если у человека в рационе изо дня в день только картошка, макароны, свинина и огурцы – автоматом назревает дефицит витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. То же самое, если человек питается фастфудом. Любой дефицит будет критичен для иммунитета», – подчеркнула Ирина Лизун.
Донские общественники предложили запретить продажу алкоголя 11 сентября
Ростовская область, 10 сентября 2024. DON24.RU. Представители общественных организаций Ростовской области предложили запретить продажу алкоголя 11 сентября с целью популяризации на Дону Дня трезвости. Об этом сообщается на сайте донского правительства.
Инициативу озвучили на брифинге «Трезвость – норма жизни», который провели в преддверии Всероссийского дня трезвости в муниципальном центре развития предпринимательства «Новый Ростов».
По данным главного нарколога региона Елены Малышко, ситуация с алкоголизацией на Дону стабильно улучшается. Специалист рассказала о ситуации с потреблением алкоголя в регионе, развеяла основные мифы и поделилась результатами профилактических медицинских осмотров обучающихся, проведенных в этом году.
«Область входит в первую группу Национального рейтинга трезвости 20 самых трезвых регионов, где показатели алкоголизации, алкогольной смертности и преступности, а также объемов продажи водки и пива являются самыми низкими по стране. В 2023 году это было девятое место», – отметила Елена Малышко.
