У офисных работников к 40 годам может разрушиться тазобедренный сустав
Ростовская область, 5 октября 2025, DON24.RU. У офисных работников к 40 годам может разрушиться тазобедренный сустав. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург, травматолог-ортопед высшей категории Павел Семиченков.
«Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы области таза начинают постепенно выключаться из полноценного движения и атрофироваться. Положение сидя является наиболее неблагоприятным положением для поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава», – объяснил он.
При длительном сидении нагрузка на поясничные позвонки увеличивается многократно. Если возникают проблемы в области поясницы, необходимо учитывать, что именно из этого отдела выходят нервы, обеспечивающие иннервацию мышц, которые стабилизируют тазобедренный и коленный суставы.
«Развивается замкнутый круг, который известен в ортопедии как hip-spine syndrome или коксо-вертебральный синдром. Тазобедренный сустав, бедра и поясница представляют собой единый комплекс. Они работают вместе и влияют друг на друга. Как только появляется проблема в одном из этих отделов, сразу начинает страдать и другой», – добавил врач.
Чтобы уберечь себя, необходимо правильно питаться и двигаться. Для офисных работников важно периодически менять положение тела с сидячего на вертикальное. Это поможет снизить нагрузку на поясницу и тазобедренный сустав, а также предотвратить сдавливаление мышц и «мышечные зажимы».
Россиянам раскрыли один из секретов долголетия
Ростовская область, 15 ноября 2025, DON24.RU. Нормализация уровня инсулина в крови может стать одним из факторов увеличения продолжительности жизни. Об этом «Газете.Ru» рассказала заведующая кафедрой эндокринологии Сеченовского университета Нина Петунина.
«Модели старения на нематодах, мухах и мышах показали, что снижение уровня инсулина или сигналинга инсулина способствуют долголетию. У людей же инсулинорезистентность и высокий инсулин связаны с повышенным риском возрастных заболеваний, способствующих сокращению продолжительности жизни», – рассказала эксперт.
По словам Петуниной, повышенный уровень инсулина приводит к развитию клеточного стресса и запускает адаптацию, направленную на поддержание постоянства состава внутренней среды. С возрастом защитные механизмы организма ослабевают, что приводит к развитию возрастной инсулинорезистентности.
«С одной стороны, это приспособительная реакция организма, с другой – высокая чувствительность к инсулину наблюдается у долгожителей. Лучшая чувствительность клеток к инсулину является одним из факторов, влияющих на продолжительность жизни», – добавила Петунина.
