Тем, кто боится уколов: первая партия насадок для назальной вакцины от COVID-19 поступила в Ростов
Ростовская область, 1 декабря 2022. DON24.RU. Первая партия насадок-распылителей для введения назальной вакцины от коронавирусной инфекции поступила в донскую столицу. Об этом в своем Telegram-канале сообщил глава администрации Ростова-на-Дону Алексей Логвиненко.
На сегодняшний день в городских медучреждениях Ростова уже имеются в наличии порядка 30 тысяч дозирующих устройств.
«Проведение вакцинации интраназальным способом удобно для тех, кто боится уколов», – отметил Логвиненко.
По последним данным, вакцинацию против коронавируса прошли уже более 770 тысяч ростовчан.
Ранее сообщалось, что интраназальную вакцину от гриппа и ковида разработали в России.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
