«Способствует развитию умственной отсталости»: врач предупредил об опасности витаминов
Ростовская область, 20 марта 2023. DON24.RU. Употребление витаминов без назначения врача может быть опасно для здоровья. Особенно коварен в этом отношении витамин D, рассказал радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов.
«Когда мы говорим про витамины, у нас почему-то всегда есть презумпция виновности. Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть», – приводит источник его слова.
По словам доктора, избыток витаминов в организме очень опасен. К примеру, злоупотребление витамином D может привести к ухудшению состояния костей, сосудов, иммунной системы и нарушить когнитивные способности.
«Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает. Последнее британское исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости», — цитирует сайт слова доктора.
Он добавил, что в сутки человеку нужно 600-800 МЕ витамина D, но многие принимают его в дозировке 2000-4000 МЕ в день.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
