Сладкое, стресс и диван: эксперт рассказал, что постепенно разрушает регуляцию сахара в крови
Ростовская область, 31 мая 2026, DON24.RU. К развитию сахарного диабета второго типа ведет не какая-то одна вредная привычка, а комплексный образ жизни, при котором организм длительное время работает в режиме перегрузки. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин.
По словам врача, главный механизм формирования заболевания – инсулинорезистентность, то есть снижение чувствительности тканей к инсулину. Постоянный избыток калорий, частое употребление сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций создают повышенную нагрузку на поджелудочную железу. Со временем ткани хуже реагируют на инсулин, а уровень глюкозы в крови начинает расти.
«Важную роль играет малоподвижность. Работающие мышцы активно используют глюкозу, поэтому регулярное движение повышает чувствительность тканей к инсулину. При гиподинамии этот физиологический путь утилизации глюкозы ослабевает», – поделился Калюжин.
К дополнительным факторам риска эксперт отнес хронический недосып, постоянный стресс, курение, злоупотребление алкоголем и привычку игнорировать увеличение массы тела.
