«Скатываются к депрессии»: COVID-19 может вызывать астенический синдром
Ростовская область, 29 октября 2021. DON24.RU. После выздоровления от COVID-19 многие пациенты страдают от астенического синдрома. У большинства он проходит в течение месяца, но некоторым людям нужна помощь психолога или терапевта. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на врача-психиатра Андрея Назарова.
«После гриппа или любых других респираторных заболеваний нам две-три недели иногда бывает не по себе, мы не хотим общаться с людьми, быстро устаем и так далее, несмотря на то что уже выздоровели. Это классические симптомы астении. Проблема коронавирусной инфекции в том, что у нее есть определенный статус. Люди напуганы. Человек, даже если у него была обычная простуда, уже заранее думает, что он страдает тяжелой и неизлечимой болезнью», – приводит источник слова врача.
Он отметил, что при астении человек ощущает не только физическую, но и психическую. усталость. Некоторые при этом «иногда скатываются к депрессии».
Назаров посоветовал не читать информацию об этом состоянии и последствиях ковида в интернете, а если улучшение не наступает, обратиться к психологу. Уже после первичной консультации облегчение ощущают 60–70% пациентов.
Ранее Александр Гинцбург рассказал, как часто нужно будет прививаться назальной вакциной от ковида.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
