Сила — в творчестве: врачи рассказали, как не допустить осенней хандры
Ростовская область, 5 сентября 2022. DON24.RU. Избежать осенней хандры помогают творчество, прогулки и внимание к своему здоровью. Об этом пишут «Известия».
«... самым эффективным подходом к борьбе с осенней депрессией является сведение к минимуму ее проявлений. Речь идет об апатии, сниженном настроении, бессоннице, актуализации болевых симптомов, проблем с кожей, усилении имеющихся соматических нарушений», — пишет источник.
Для достижения этой цели врачи рекомендуют составить свой собственный план, в который, помимо необходимой работы и заботы о близких, включить, к примеру занятия по повышению собственной самооценки, время для физкультуры или искусства. Обязательной условия — этот вид деятельности должен доставлять человеку радость.
Также эксперты посоветовали ограничить использование гаджетов — мозгу нужно время для отдыха и восстановления. Если возможности отказаться надолго от использования телефона или компьютера нет, стоит не смотреть на экран хотя бы 30 минут перед сном.
Кроме того, врачи предлагают попробовать ежедневные прогулки продолжительностью не менее 10 минут и творческое хобби.
Теща Слюсаря пожаловалась ему на трудности с медицинским обеспечением в Ростове
Ростовская область, 27 ноября 2024. DON24.RU. Теща врио губернатора Юрия Слюсаря столкнулась с проблемами при получении медицинского обслуживания в Ростове. Об этом на заседании областного правительства сообщил сам глава региона.
«Моя теща, 84-летняя ростовчанка, рассказала мне, как она пыталась пройти в больнице ежегодный курс уколов, – сообщил руководитель региона. – Это был настоящий квест, потребовавший от нее недюжинных интеллектуальных и физических усилий. Она побегала недельку. Сначала за назначением, записывалась по новой современной системе электронной записи. Потом в поисках шприцов, потом спиртосодержащих салфеток, которые не выдают».
На заседании отмечалось, что в подобных случаях имеет смысл обращаться за помощью к сотрудникам сферы соцобеспечения.
«Если бы у этой женщины был соцработник, то часть обязанностей по записи на прием, получению рецептов и лекарственному обеспечению он бы взял на себя», – сказала министр труда и социального развития Ростовской области Ирина Шувалова.
В любом случае органам власти есть над чем работать по улучшению работы системы здравоохранения, резюмировал Юрий Слюсарь.
