Ростовская область, 10 октября 2025. Телеканал «ДОН 24». «Мы можем все поставить впереди одну ножку и вот так перекатиться чуть-чуть вперед, шаг сделать и обратно».

И то же самое – на вторую ногу. И это только разминка. Так осваивают северную, или, как ее еще называют, скандинавскую ходьбу подопечные организаций социального обслуживания. Занятие проводит президент донской федерации, обучает правильной технике.

Алина Браташ, президент донской федерации северной ходьбы:
«Для меня главное слово в нашей технике северной ходьбы – это отталкивание. Мы от палочек отталкиваемся, выносим свое тело вперед и вверх, при этом задействуем мышцы спины и хорошо работает у нас ключевой корпус, давая возможность сохранять хорошую осанку».

Секрет северной ходьбы именно в этом: нагрузка распределяется равномерно, включаются практически все группы мышц. Занятие доступно в любом возрасте, а для старшего поколения это еще и способ реабилитации.

Ольга Порядочная, заместитель министра труда и социального развития Ростовской области:
«Они направлены, с одной стороны, на привлечение внимания к представителям старшего поколения, а с другой стороны – на их социализацию в обществе. Потому что у нас сейчас представители старшего поколения занимают очень активную жизненную позицию».

Их видно и в первых рядах творческих мастерских. Развиваются в новых цифровых технологиях. Ну и не сидят на месте, после разминки, не боясь, переходят к соревнованиям. Дистанция – 500 метров. Всего за звание лучших борются 24 участника, мужчины и женщины в своих категориях.

«А, молодец, молодец».

И вот первый победитель. И хоть победное место получить приятно, но, как признается Людмила, старалась не ради этого.

Людмила Иванова, житель г. Красного Сулина:
«Для здоровья, прежде всего это только для здоровья, да. Хочу, чтобы у меня продолжалось это спортом. Я и раньше, в прошлом занималась гимнастикой спортивной».

Здесь каждый выходит ради себя. Победа – приятный бонус, а аплодисменты и добрые слова получают все.

– Молодцы.
– Спасибо.
– Молодцы.

А вот среди мужчин выиграл уроженец Таганрога. К соревнованиям подошел серьезно.

«Все хорошо, я готовился к этому, и у меня получилось. Отлично».

Этот месяц представители «серебряного» возраста проводят особенно активно. Декада пожилых людей началась 1 октября, и в честь этого события в Ростовской области проходит множество мероприятий.