Сезон пикников: врач посоветовала не запивать шашлык алкоголем
Ростовская область, 27 апреля 2023. DON24.RU. Отказаться от одновременного употребления шашлыка и алкоголя в преддверии майских праздников россиянам посоветовала врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
«В идеале отправляться на пикник нужно без спиртного. Этанол влияет на весь организм, в том числе на желудочно-кишечный тракт и почки. Алкоголь выводит воду, а с ней уходят минералы: калий, кальций, магний, цинк. Под действием спиртного хуже всасываются витамины, а «дуэт» жирного мяса и алкоголя повышает риск повреждения поджелудочной железы», – приводят ее слова «Известия».
Она добавила, что людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, сердца и сосудов особенно важно отказаться от алкоголя.
Для шашлыка доктор посоветовала выбирать нежирное мясо (курицу или говядину) и мариновать его самостоятельно. В промышленном маринаде часто присутствует излишек соли и жира. Кроме того, производители могут маскировать несвежий продукт путем добавления специй и уксуса.
За один раз гастроэнтеролог рекомендовала съедать не больше одной порции шашлыка размером с ладонь. Мясо должно быть хорошо прожарено – без розового цвета внутри. Иначе есть риск подхватить кишечную палочку или сальмонеллу. Выбирать подгоревшие кусочки тоже не стоит – в хрустящей корочке образуется множество опасных веществ.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
