Ростовская область, 9 ноября 2020. DON24.RU. Как уберечься от болезней и начать радоваться жизни, рассказал подписчикам врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале. Он уверен, что в большинстве болезней людям стоит винить не природу и общество, а только самих себя.
За основу советов доктор взял рекомендации академика Николая Амосова. Итак, Мясников посоветовал:
- помнить, что причинами болезней чаще всего являются лень, жадность или неразумность;
- не надеяться на медицину – «она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым»;
- постоянно прилагать усилия для укрепления иммунитета: обеспечить физические нагрузки, ограничивать себя в питании, закаляться и обязательно отдыхать;
- быть счастливым, чтобы найти стимулы для всего вышеперечисленного.
При этом, уверяет врач, заниматься физкультурой достаточно 20–30 минут в день, но нагрузки должны быть активными, так, чтобы появился пот и участилось дыхание.
Ограничивая себя в пище, нужно добиться снижения веса. Весы должны показывать цифру не больше, чем рост в сантиметрах минус 100.
«Для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать сколько хочется, и уж разумеется, не курить. Лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать гораздо эффективнее», – пишет Мясников.
Заксобрание: Необходимо полностью запретить купание в необорудованных местах 
Бастрыкин поручил разобраться с причинами ДТП в Новочеркасске, где погибли подростки 
Пять подростков погибли в ДТП в Новочеркасске 
Погибшие в Новочеркасске подростки взяли машину без разрешения 