Сами виноваты: доктор Мясников рассказал, как сохранить здоровье и обрести счастье

Ростовская область, 9 ноября 2020. DON24.RU. Как уберечься от болезней и начать радоваться жизни, рассказал подписчикам врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале. Он уверен, что в большинстве болезней людям стоит винить не природу и общество, а только самих себя.

За основу советов доктор взял рекомендации академика Николая Амосова. Итак, Мясников посоветовал:

  • помнить, что причинами болезней чаще всего являются лень, жадность или неразумность;
  • не надеяться на медицину – «она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым»;
  • постоянно прилагать усилия для укрепления иммунитета: обеспечить физические нагрузки, ограничивать себя в питании, закаляться и обязательно отдыхать;
  • быть счастливым, чтобы найти стимулы для всего вышеперечисленного.

При этом, уверяет врач, заниматься физкультурой достаточно 20–30 минут в день, но нагрузки должны быть активными, так, чтобы появился пот и участилось дыхание.

Ограничивая себя в пище, нужно добиться снижения веса. Весы должны показывать цифру не больше, чем рост в сантиметрах минус 100.

«Для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать сколько хочется, и уж разумеется, не курить. Лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать гораздо эффективнее», – пишет Мясников.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Поделиться

Комментарии

В Ростове прививку от коронавируса сделали более 250 сотрудников транспортных предприятий

Ростовская область, 19 апреля 2021. DON24.RU. 255 сотрудников транспортных предприятий города привились от коронавируса вакциной «Спутник V». 93 человека из них прошли оба этапа вакцинации, что составляет 11,7% от числа работающих, не имеющих противопоказаний. Об этом сообщили в департаменте транспорта.

«Руководством трех крупных автотранспортных предприятий (МУП МТК «Ростовпассажиртранс», МУП «Ростовская транспортная компания», АО «АТП № 5») организована централизованная вакцинация сотрудников», – говорится в сообщении.

Ранее глава центра имени Гамалеи Александр Гинцбург выразил надежду, что действие российской вакцины от коронавируса «Спутник V» будет бессрочным.

Напомним, число привившихся от ковида жителей Ростовской области превысило уже  200 тысяч.


Лента новостей

Загрузить еще
Последние комментарии