Ростов и Таганрог лидируют по количеству заболевших ковидом
Ростовская область, 14 февраля 2021. DON24.RU. Ростов и Таганрог стали лидерами антирейтинга по количеству заболевших ковидом за сутки, пишет портал Правительства Ростовской области. В донской столице заразились 125 человек, в приморском городе – 16.
Также новые заболевшие зарегистрированы:
- по 14 – в Новочеркасске и Неклиновском районе;
- 12 – в Егорлыкском районе;
- 11 – в Азовском районе;
- 10 – в Батайске;
- девять – в Миллеровском районе;
- по восемь – в Белокалитвинском и Сальском районах;
- по семь – в Новошахтинске, Шахтах и Мясниковском районе;
- шесть – в Азове;
- по пять – в Багаевском, Зерноградском, Кагальницком, Матвеево-Курганском, Октябрьском и Пролетарском районах;
- по четыре – в Гуково, Волгодонском, Морозовском, Семикаракорском, Тарасовском и Цимлянском районах;
- по три – в Каменске-Шахтинском, Милютинском, Обливском, Орловском и Целинском районах;
- по два – в Зверево, Веселовском, Тацинском, Чертковском и Шолоховском районах;
- по одному – в Волгодонске, Донецке, Константиновском, Красносулинском, Родионово-Несветайском и Усть-Донецком районах.
Больше всего новых заболевших (37,55%) – в возрастной категории от 46 до 65 лет. 28,6% заразившихся – в возрасте от 18 до 45 лет, 22,7% – от 66 до 79 лет. 7,4% составляют пенсионеры старше 80 лет, 3,8% – дети.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить