Российскую вакцину от COVID-19 выпустили в гражданский оборот
Ростовская область, 9 сентября 2020. DON24.RU. Российскую вакцину от нового коронавируса «Спутник V» выпустили в гражданский оборот. В ближайшее время начнутся ее поставки в регионы страны, пишут «Известия».
Первая партия препарата прошла все необходимые проверки и тестирования. Использовать ее будут в первую очередь для вакцинации людей из групп риска, в том числе учителей и медиков. Одновременно будут проводиться пострегистрационные клинические исследования.
Ранее сообщалось, что поставки «Спутника V» в регионы начнутся на следующей неделе.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
