Роспотребнадзор рассказал, как защитить школьника от заражения гриппом, ОРВИ или ковидом
Ростовская область, 1 сентября 2022. DON24.RU. Как снизить риски заражения школьника вирусными инфекциями, рассказали в Роспотребнадзоре. Для сохранения здоровья стоит соблюдать ряд несложных правил.
«Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для обработки рук после того, как ребенок пришел в школу, а также по мере необходимости, когда он высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику», – посоветовали в ведомстве.
При сборах в школу нужно подобрать удобную одежду и легкую, дышащую сменную обувь. Это поможет ученику чувствовать себя комфортнее.
Также важно научить ребенка:
- при чихании и кашле прикрывать рот одноразовой салфеткой или локтевым сгибом руки;
- мыть руки перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы или занятий физкультурой. Намыливать пальцы и ладони нужно не менее 30 секунд;
- не пропускать школьные обеды или завтраки – правильное питание поможет обеспечить хорошее самочувствие;
- делать на перемене гимнастику для глаз или простые упражнения для расслабления мышц спины и шеи.
Кроме того, класс должен проветриваться во время перемен, а на уроках учитель может проводить физкультминутки. Это поможет детям быть бодрыми и активными.
Если все же ученик почувствовал себя плохо, поднялась температура, необходимо оставить его дома и вызвать врача.
Врач объяснила, почему мороженое вредно для сердца
Ростовская область, 9 июля 2024. DON24.RU. Частое употребление мороженого может увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом предупреждает «Радио 1» со ссылкой на врача-диетолога Наталью Павлюк.
По ее словам, наиболее вредно для организма сладкое лакомство, приготовленное из сливок, так как в нем больше насыщенных жиров.
«Насыщенные жиры увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, стимулируют отосклероз при употреблении в избыточных количествах. Мороженое из молока имеет меньшую калорийность, но оно менее вкусное», – приводит источник слова эксперта.
Она добавила, что еще мороженое может плохо повлиять на организм из-за содержащихся в нем усилителей вкуса, большого количества сахара, консервантов и красителей. Все это делает продукт ультраобработанным.
Но польза в мороженом тоже есть. Она обусловлена содержанием молока, из которого организм получает кальций и белок. Однако есть это холодное сладкое блюдо чаще одного-двух раз в неделю врачи не рекомендуют.
