Регионам России дали «жесткие указания» сформировать запас лекарств на четыре месяца вперед
Ростовская область, 12 ноября 2022. DON24.RU. Минздрав поручил субъектам РФ сформировать четырехмесячный запас лекарств, передает слова министра здравоохранения «РИА Новости».
«Министерством здравоохранения даны жесткие указания всем регионам иметь в достаточном количестве не менее четырехмесячного запаса лекарственных препаратов», – цитирует издание Мурашко.
Глава ведомства отметил рост производства препаратов в России. При этом никаких серьезных опасений или отказов по зарубежной продукции не ожидается, хоть и наблюдаются некоторые задержки в логистических цепочках.
Практикуйте медитации: доктор рассказал, как бороться с выпадением волос
Ростовская область, 6 июля 2024. DON24.RU. Специалист назвал главные требования для борьбы с выпадением волос. Слова профессора Российского биотехнологического университета и доктора медицинских наук Григория Флакса приводят РИА Новости.
«Главное – снизить уровень стресса. Постарайтесь меньше нервничать, обязательно выделяйте время на физическую активность, отдых и полноценный сон. Практикуйте медитацию, йогу или другие виды деятельности, которые помогают успокоиться и расслабиться», – советует доктор.
Также он рекомендует реже использовать термоприборы для укладки волос, например фены и утюжки. А расчесывать волосы лучше мягкими щетками.
Для скорейшего восстановления волос в рацион нужно ввести зеленые овощи. Они содержат витамины A, C и железо. Также нужно употреблять морепродукты, богатые цинком, йодом и селеном.
«При выпадении волос полезно употреблять бобовые с высоким содержанием белка, железа и витаминов группы В, а также цитрусовые – они содержат витамин С, необходимый для синтеза коллагена. Он содержится и в киви, и в чернике, и в брокколи, и в перце. Можно добавить в рацион орехи и грибы, которые тоже содержат полезные для здоровья волос витамины и минералы», – добавил профессор.
Также Флакс посоветовал использовать средства по уходу за волосами с миндальным маслом и экстрактом ромашки.
