Рабочая поездка губернатора
Ростовская область, 10 ноября 2020. Телеканал «ДОН 24». Сегодня в стационаре детской городской больницы № 2 открывают новый ковидный госпиталь. В нем будет 200 коек, в том числе 20 реанимационных.
Здесь будут принимать жителей Ростова-на-Дону. На месте во время своей рабочей поездки побывал Василий Голубев.
Также во время объезда южной столицы губернатор оценил ход строительства нового здания детской поликлиники № 8.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
