По всей Ростовской области зафиксировали новых заболевших коронавирусом
Ростовская область, 4 августа 2021. DON24.RU. Во всех 55 городах и районах Ростовской области за сутки выявили новые случаи заражения коронавирусом. Об этом сообщает региональный оперштаб.
Так, по количеству прироста зараженных лидирует Ростов – 176 человек, на втором месте город Зверево – 14 человек, на третьем – Азовский район с 13 заболевшими. В остальных муниципалитетах зафиксировали от 1 до 12 случаев заражения коронавирусом.
Показатель заболевших на 100 тыс. населения составил 2651, коэффициент распространения инфекции – 1,1.
За сутки в Ростовской области выявили 449 новых зараженных коронавирусом. За тот же период количество тех, кто излечился, выросло на 311 человек.
Ранее власти ввели ограничения на посещение кафе и спортзалов в Ростовской области.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
