От COVID-19 умерли еще 34 жителя Ростовской области
Ростовская область, 28 ноября 2021. DON24.RU. Еще 34 жителя Дона стали жертвами нового коронавируса. Всего за время пандемии ковид унес жизни 8655 человек, сообщает портал регионального правительства.
По результатам патолого-анатомического вскрытия, новый коронавирус стал причиной смерти 23 женщин в возрасте от 56 до 88 лет и 11 мужчин (от 52 до 85 лет). У всех скончавшихся ранее были выявлены заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Напомним, за сутки новый коронавирус подтвердился еще у 654 жителей Дона.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
