От 37 до 86 лет: на Дону от ковида за сутки скончались 26 человек
Ростовская область, 5 ноября 2021. DON24.RU. За минувшие сутки от последствий коронавирусной инфекции скончались 26 жителей Дона, информирует Правительство Ростовской области.
В числе умерших – 17 женщин в возрасте от 37 до 86 лет и девять мужчин, которым исполнилось от 60 до 80 лет. У всех врачи обнаружили хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Таким образом, за весь период пандемии жертвами COVID-19 стали 7886 жителей Ростовской области.
Напомним, за сутки в Ростовской области выявили 650 зараженных коронавирусом.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
