В Ростовской области еще у 4 человек подтвердили COVID-19
Ростовская область, 8 апреля 2020. DON24.RU. В Ростовской области за сутки выявили четыре новых случая заражения новой коронавирусной инфекцией. Об этом сообщает официальный сайт регионального правительства со ссылкой на федеральный Роспотребнадзор. Таким образом, сегодня в регионе зарегистрирован 21 заболевший человек и 1 выздоровевший.
Под наблюдением медиков сейчас находятся 2965 жителей донского края, из которых 2940 на самоизоляции по месту жительства. Тесты на коронавирус сдал уже 5691 житель области. Запаса тест-систем в регионе хватит еще на 10 847 исследований, ожидается поставка еще 3500 экспресс-систем.
Всего в регионе из-за пандемии COVID-19 медицинским наблюдением было охвачено 8416 человек.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
