Новые заболевшие в 32 городах и районах: в Ростове за сутки выявили 110 случаев COVID-19
Ростовская область, 1 октября 2020. DON24.RU. Новые случаи заражения коронавирусной инфекцией за сутки были зафиксированы в 32 городах и районах Ростовской области. Об этом сообщается на сайте регионального правительства.
В Ростове-на-Дону за 24 часа снова выявили 110 зараженных. Еще 11 – в Багаевском районе. 10 – в Волгодонске. По шесть – в Азове, Шахтах, Матвеево-Курганском и Целинском районе, по четыре – в Заветинском, Орловском и Чертковском районах. По три – в Новочеркасске, Веселовском, Волгодонском, Мясниковском и Неклиновском районах. По два – в Батайске, Таганроге, Азовском, Аксайском, Егорлыкском и Цимлянском районах. И по одному – в Новошахтинске, Верхнедонском, Зерноградском, Зимовниковском, Кагальницком, Константиновском, Красносулинском, Обливском, Песчанокопском, Тацинском и Усть-Донецком районах.
Напомним, что в регионе за сутки было выявлено 205 заболевших COVID-19. Выздоровели 311 человек. 91 – находится в тяжелом состоянии на аппаратах ИВЛ. Также подтвердилась смерть от инфекции еще девяти человек.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
