Новые случаи заражения ковидом: впереди Ростов, за ним идут Таганрог, Шахты и Волгодонск
Ростовская область, 17 декабря 2021. DON24.RU. В Ростовской области новые случаи заражения COVID-19 зафиксированы во всех 55 городах и районах, передает Роспотребнадзор.
По количеству заражений лидирует Ростов: здесь заболел 181 человек. Следом идут Таганрог (41 новый случай), Шахты (33), Волгодонск (27) и Новочеркасск (21).
Еще 20 инфицированных обнаружили в Аксайском районе – это самый высокий показатель заболевших за сутки среди сельских районов. Уровень заболеваемости по остальным территориям показан на карте регионального оперштаба.
Напомним, что сегодня в Ростовской области коронавирус подтвержден у еще 646 человек, 1025 выздоровели, 24 человека скончались.
Между тем вакцина спасла от смерти пациента ковидного госпиталя в Ростове.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить