На Дону жертвами коронавируса за сутки стали 28 человек
Ростовская область, 13 августа 2021. DON24.RU. В Ростовской области жертвами за сутки стали 28 человек. Об этом сообщает региональный оперштаб.
Среди новых погибших пятнадцать женщин в возрасте от 51 года до 93 лет и тринадцать мужчин, которым исполнилось от 30 до 88 лет. Все они имели хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Общее количество жертв коронавируса в регионе за период пандемии насчитывает 5495 человек.
За сутки в Ростовской области выявили 486 новых случаев заражения коронавирусом. Выздоровевших за тот же период насчитывается 369 жителей.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
