На Дону за сутки жертвами коронавируса стали 9 человек
Ростовская область, 9 августа 2021. DON24.RU. В Ростовской области официально зарегистрировали за сутки девять погибших от коронавируса. Об этом сообщает региональный оперштаб.
Среди жертв коронавируса семь женщин в возрасте от 59 до 89 лет и двое мужчин 68 и 87 лет. Все они имели хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Общее количество погибших от коронавируса за весь период пандемии составило 5386 человек.
За сутки в Ростовской области выявили 478 новых случаев заражения коронавирусом. Количество выздоровевших за тот же период выросло на 371 человека.
Ранее в Шахтах стали помечать специальной наклейкой организации с наибольшим числом вакцинировавшихся работников.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
