Маршрут здоровья
Ростовская область, 26 марта 2026. Телеканал «ДОН 24». Пятки перекатываются на носок. А палка уходит назад под углом 45 градусов. Скандинавская ходьба – это движение практически на руках. Вес перемещается на локти, так разгружаются позвоночник и колени.
Татьяна Пономарева, тренер по скандинавской ходьбе:
«Задействовано во время ходьбы 90 % мышц. Они естественно не старятся, они постоянно в движении, в работе, и поэтому это приносит большую пользу для организма».
Спортивный инвентарь подбирают по росту, а на зиму и на лето переобувают.
Татьяна Пономарева:
«Обязательно на палочке должны быть сапожки, которые надеваются при ходьбе по асфальту и по плитке, а если мы идем по земле и по снегу, их снимаем и идем с металлическими штриками».
Главное – освоить технику и ходить правильно, такой спорт безопасен для любого возраста. В группе 25 человек, занимаются два раза в неделю. Самой молодой участнице 60, а самой старшей под 90. Рита Георгиевна – долгожитель и уже много лет не выпускает палки из рук.
Рита Чабанная, пользователь социальных услуг:
«Это все помогает мне держаться в тонусе. Для меня физические упражнения важны. Я жила на севере, для меня это отдушина, без которой я не могу. Это мне дает, во-первых, силу воли, силы быть в тонусе, быть в центре всех мероприятий, которые проводятся в Батайске».
В расписании не только движение, но и зарядка для ума. Получатели услуг Батайского социального центра изучают компьютерную грамотность.
«Сегодня будет у нас тренажер для работы с мышкой, чтобы вам было легче научиться ей пользоваться, двигать, нажимать клавиши».
А также перейти по ссылке и создать документ. Таким простым на первый взгляд, но важным для старшего поколения навыкам обучают в инновационном центре.
Наталья Кузьменко, директор центра инновационных технологий г. Батайска:
«Научить безопасному пребыванию людей старшего поколения в сети интернет, чтобы их не обманули, чтобы они умели также наравне со своим внуками и правнуками владеть этими навыками».
Курс рассчитан на 3 месяца. В центре по программе активного долголетия занимаются более 50 человек.
Галина Пивоварова, директор центра социального обслуживания г. Батайска:
«Любой гражданин пенсионного возраста либо инвалид может прийти к нам в центр, мы поможем составить программу и заключить договор на социальное обслуживание. У нас есть финансовая грамотность, хор, волонтерство, танцы, нейрогимнастика и посещение бассейна бесплатное по абонементам».
Центр социального обслуживания – это дружная семья. Здесь находят не только занятия по душе, но и друзей.
Больше новостей в нашем канале в МАХ - https://max.ru/don24tv
«Задействовано во время ходьбы 90 % мышц. Они естественно не старятся, они постоянно в движении, в работе, и поэтому это приносит большую пользу для организма».
Спортивный инвентарь подбирают по росту, а на зиму и на лето переобувают.
Татьяна Пономарева:
«Обязательно на палочке должны быть сапожки, которые надеваются при ходьбе по асфальту и по плитке, а если мы идем по земле и по снегу, их снимаем и идем с металлическими штриками».
Главное – освоить технику и ходить правильно, такой спорт безопасен для любого возраста. В группе 25 человек, занимаются два раза в неделю. Самой молодой участнице 60, а самой старшей под 90. Рита Георгиевна – долгожитель и уже много лет не выпускает палки из рук.
Рита Чабанная, пользователь социальных услуг:
«Это все помогает мне держаться в тонусе. Для меня физические упражнения важны. Я жила на севере, для меня это отдушина, без которой я не могу. Это мне дает, во-первых, силу воли, силы быть в тонусе, быть в центре всех мероприятий, которые проводятся в Батайске».
В расписании не только движение, но и зарядка для ума. Получатели услуг Батайского социального центра изучают компьютерную грамотность.
«Сегодня будет у нас тренажер для работы с мышкой, чтобы вам было легче научиться ей пользоваться, двигать, нажимать клавиши».
А также перейти по ссылке и создать документ. Таким простым на первый взгляд, но важным для старшего поколения навыкам обучают в инновационном центре.
Наталья Кузьменко, директор центра инновационных технологий г. Батайска:
«Научить безопасному пребыванию людей старшего поколения в сети интернет, чтобы их не обманули, чтобы они умели также наравне со своим внуками и правнуками владеть этими навыками».
Курс рассчитан на 3 месяца. В центре по программе активного долголетия занимаются более 50 человек.
Галина Пивоварова, директор центра социального обслуживания г. Батайска:
«Любой гражданин пенсионного возраста либо инвалид может прийти к нам в центр, мы поможем составить программу и заключить договор на социальное обслуживание. У нас есть финансовая грамотность, хор, волонтерство, танцы, нейрогимнастика и посещение бассейна бесплатное по абонементам».
Центр социального обслуживания – это дружная семья. Здесь находят не только занятия по душе, но и друзей.
Больше новостей в нашем канале в МАХ - https://max.ru/don24tv
Лента новостей