Когда и как носить маски, рассказали жителям Дона
Ростовская область, 19 мая 2020. DON24.RU. Жителям Дона рассказали о правилах ношения и дезинфекции лицевых масок. Использовать это средство индивидуальной защиты важно, потому что так снижается вероятность заражения, в том числе новым коронавирусом.
При ношении маски нужно соблюдать следующие правила:
- маска должна плотно прилегать к лицу;
- менять ее нужно каждые два-три часа;
- повторно использовать одноразовую маску нельзя;
- маска эффективна при тщательной гигиене рук.
В настоящее время на Дону введен масочный режим. Лицевую маску необходимо надевать:
- на работе;
- в транспорте;
- на рынках;
- в магазинах;
- в учреждениях.
Одноразовые медицинские маски из нетканого материала нельзя надевать повторно и подвергать какому-либо виду обработки. В домашних условиях использованную маску нужно снять, сложить во внутрь, поместить в пакет, герметично завязать его и выбросить в мусор.
Многоразовые маски не являются медицинскими и требуют тщательной обработки. После использования их необходимо выстирать с мылом или моющим средством, обработать горячим паром и прогладить утюгом. Важно, чтобы после дезинфекции маска была полностью сухой.
Диетолог объяснила, как часто можно есть фастфуд
Ростовская область, 16 апреля 2024. DON24.RU. Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры. Как часто можно позволить себе вредную еду, если очень хочется, радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
«Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж. Фастфуд и другая вредная еда очень калорийны, поэтому не стоит есть ее чаще. Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», – приводит источник ее слова.
Доктор посоветовала употреблять больше овощей и фруктов – клетчатка абсорбирует часть трансжиров. Кроме того, если человек почти постоянно питается правильно и лишь изредка позволяет себе вредные лакомства, микрофлора в его кишечнике поможет в переработке нездоровой пищи. Также эксперт напомнила, что компенсаторные механизмы лучше работают, пока организм молод. С возрастом за диетой нужно следить внимательнее.
Ответить
Ответить
Ответить