Коэффициент распространения COVID-19 на Дону остается на нужном для снятия ограничений уровне
Ростовская область, 9 июня 2020. DON24.RU. В Ростовской области коэффициент распространения новой коронавирусной инфекции второй день подряд удерживается ниже единицы и составляет 0,97. Об этом сообщается на официальном сайте регионального правительства.
Напомним, что для перехода к следующему этапу снятия ограничений на территории области данный коэффициент должен оставаться на уровне ниже единицы в течение семи дней. В прошлый раз он опустился до нужной отметки 27 мая и продержался в течение шести дней, однако, в конце концов все равно вырос.
За минувшие сутки в регионе выявили 187 новых случаев заражения COVID-19 на территории 28 городов и районов. 126 человек выздоровели. 32 человека находятся на аппаратах искусственной вентиляции легких в тяжелом состоянии. Также подтвердилась смерть трех человек с коронавирусной инфекцией.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
