Какие продукты помогут укрепить иммунитет во время самоизоляции, рассказали жителям Дона
Ростовская область, 15 мая 2020. DON24.RU. Укрепить иммунитет во время самоизоляции могут помочь некоторые продукты питания. При этом важно не переедать, а от слишком частых приемов пищи отвлекать себя физической активностью, пишет «Интерфакс» со ссылкой на главного терапевта Минздрава России Оксану Драпкину.
По ее словам, здоровое питание является основой правильной работы иммунной системы и помогает ей при необходимости быстро и в адекватном количестве вырабатывать антитела.
По мнению врача, обязательно стоит включить в рацион кисломолочные продукты с низким содержанием жира, они обеспечат желудочно-кишечный тракт необходимым количеством пробиотических культур, а также крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия, которые содержат пищевые волокна.
«Чтобы не провоцировать частые приемы пищи, необходимо отвлекать себя, быть активным, выполнять работу. Важно держать режим питания, обязательны основные приемы пищи – завтрак, обед, ужин. Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи – за три часа до сна», – приводит источник слова Драпкиной.
По ее мнению, слишком частые приемы пищи, увеличение размеров порций и употребление колбас, сухариков, чипсов, сладкой газировки и выпечки увеличивает нагрузку на организм и нарушает работу многих органов.
Василий Голубев: В 2023 году обеспечены все основные показатели снижения смертности
Ростовская область, 18 апреля 2024. DON24.RU. В 2023 году в Ростовской области снизился показатель смертности, а ожидаемая продолжительность жизни выросла до 73,5 года. Об этом сообщил губернатор Ростовской области Василий Голубев в ходе отчета о результатах деятельности правительства Дона за 2023 год.
Губернатор рассказал о развитии в регионе медицинской сферы.
«Мы развиваем материально-техническую базу медицинских организаций. Завершили капитальный ремонт 40 объектов здравоохранения, установили и оснастили 19 модульных зданий, приобрели 119 автомобилей и 17 передвижных медкомплексов», – привел данные Василий Голубев.
Также в прошлом году открылись региональный сосудистый центр в Батайске и первичное сосудистое отделение в Новошахтинске. Начал работу центр онкопомощи в Миллеровском районе, кабинет стоматологической помощи под общей анестезией в Волгодонске и были открыты два отделения медицинской реабилитации в Ростове.
На закупку медицинского оборудования было направлено почти 2,5 млрд рублей.
Василий голубев напомнил, что на завершающем этапе находится строительство детского хирургического центра ГБУ РО «ОДКБ». Первых пациентов там примут уже в начале лета.
«Работаем над снижением в Ростовской области кадрового дефицита медработников. Увеличили укомплектованность врачами и средним медперсоналом. Но, скажу откровенно, темпами решения этой задачи я не удовлетворен, поэтому поручил подготовить дополнительные предложения и системно заниматься этим вопросом на региональном и муниципальном уровнях», – подытожил губернатор.
Ответить
Ответить