Как копирайтеру избежать профессионального выгорания и работать в удовольствие
Ростовская область, 10 августа 2021. DON24.RU. Постоянно и активно пишущие люди порой испытывают сильное чувство усталости. При виде очередного ТЗ хочется не просто взять выходной, а буквально сбежать на край света. Все это приводит даже не к банальной переработке, а к моральному выгоранию. И небольшой отдых здесь не поможет.
Избавиться от профессионального выгорания достаточно сложно. Это состояние очень опасно, оно может высасывать из фрилансера жизненную энергию и все силы. Занимаясь копирайтингом, важно не потерять интереса к работе. Соблюдая всего несколько простых правил, можно продолжать писать качественные тексты.
Составление рабочего графика
Это самый простой, но очень важный совет. Придерживаясь этого правила, можно:
-
не нарушать сроки и всегда вовремя сдавать работу;
-
быть активным и продуктивным;
-
писать много интересных текстов;
-
развиваться как специалист.
Большинство фрилансеров не составляют рабочий график, что часто приводит к различным проблемам. Нужно четко определить количество часов, которые будете тратить на написание текстов. Важно выбрать период, когда вы становитесь максимально продуктивным.
Нельзя забывать про дедлайны
Многие копирайтеры, получив ТЗ со сроком сдачи через неделю, расслабляются, ведь считают, что на выполнение работы есть еще много времени. В результате пять дней они делают все что угодно, но не пишут текст. А в последние сутки пытаются наверстать упущенное.
В результате вы не просто забываете поесть или выгулять собаку, но и практически со 100-процентной вероятностью нарушите дедлайн. Подобное поведение может плохо сказаться на вашей репутации, и построить профессиональную карьеру в таком случае будет очень проблематично. Именно поэтому нужно как можно быстрее избавиться от вредной привычки делать все в последний момент. К тому же такой напряженный график может негативно сказаться и на состоянии здоровья.
Дедлайн – не просто каприз клиента, а возможность равномерного распределения рабочей нагрузки. Лучше всего выработать привычку сдавать тексты немного раньше срока. Устанавливайте для себя собственные дедлайны и старайтесь их придерживаться. Можно даже придумать какое-то вознаграждение за проделанную работу. Это станет неплохим стимулом завершить проект раньше и приступить к новому.
Всегда нужно помнить о выходных
Большинство офисных сотрудников с радостью идут на работу в пятницу, ведь скоро наступят долгожданные выходные. Деятельность копирайтера сопровождается небольшими трудностями. Например, рабочее место находится дома, поэтому многие просто забывают о выходных.
Но разгрузочные дни очень важны. Для выходных можно выделить несколько дней в неделю (например, традиционные субботу и воскресенье). Это очень важно, так как для перезагрузки и отдыха мозга нужны хотя бы одни сутки.
Читать как можно больше художественной литературы
Рутина и скука способны испортить многие хорошие вещи. Если в последнее время вы все больше обращаете внимание на инструкции по установке смесителя или статьи про особенности ремонта автомобиля (или на любую другую тему, указанную в очередном ТЗ), то, скорее всего, начинаете ненавидеть свою работу.
Старайтесь каждый день читать хотя бы пару десятков страниц книги, которая никак не связана с деятельностью копирайтера. Художественная литература поможет отвлечься и отдохнуть, одновременно развивая фантазию.
Свежий воздух и занятия физкультурой – лучший отдых
Постоянно сидеть перед монитором компьютера не самая хорошая идея, ведь это негативно скажется на состоянии вашего здоровья. Старайтесь каждый день делать зарядку и выбираться на улицу, гуляйте на свежем воздухе. Активно чередуйте деятельность, ведь это лучший отдых для мозга.
Делайте небольшие перерывы в работе, чтобы подышать свежим воздухом. Пользу принесет и мини-зарядка во время отдыха. Поскольку вам приходится целый день находиться перед монитором, разминка не повредит. Используйте такой подход, и работа будет приносить не только деньги, но и удовольствие.
Реклама.
Ученые из Ростова создали аппарат, сообщающий о приближении инфаркта
Ростовская область, 14 января 2026, DON24.RU. Студенты и сотрудники Передовой инженерной школы ЮФУ создали аппарат, в реальном времени сообщающий о приближении инфаркта и других проблем у людей с заболеваниями сердца, информирует пресс-служба университета.
«Наша разработка – синтез трех подходов: холтеровское мониторирование для детальной записи ЭКГ, телеметрия для постоянной передачи данных и персональный трекер, который не просто собирает, но и анализирует информацию. Ключевая техническая задача – синхронная регистрация и сопоставление двух потоков данных: параметров сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений, вариабельность ритма) и параметров движения (акселерометрия)», – рассказала заведующая лабораторией, аспирант Оксана Шпаковская.
Перечисленные выше показатели позволят вовремя заметить изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
Прибор представляет собой портативный аппаратно-программный комплекс, который помимо синхронизации данных дозирует нагрузку и в критический момент отправляет сигналы SOS на смартфоны родственников с геолокацией. Нарушения состояния оцениваются относительно индивидуальной нормы. Техническая новизна заключается в архитектуре интеграции аппаратной части, умных алгоритмов и системы экстренного оповещения.

Фото: пресс-служба ЮФУ
Физиологические данные передаются через Bluetooth и помещаются в защищенное облачное хранилище, доступ к которому может получить лечащий врач. Также в устройстве предусмотрена функция отправки персональных рекомендаций: например, продолжить тренировку или снизить нагрузку.
Аппарат готовят к выпуску предсерийной партии. Команда студентов-разработчиков договорилась о совместных испытаниях с частным лечебно-диагностическим центром.
Ранее сообщалось, что в медучреждения России поступило отечественное лекарство для лечения рака.


