Голикова заявила об ухудшении ситуации с коронавирусом в Ростовской области
Ростовская область, 22 октября 2021. DON24.RU. Вице-премьер Татьяна Голикова включила Ростовскую область в список регионов, где ухудшилась эпидобстановка. По ее словам, ситуация с коронавирусом за последнюю неделю осложнилась в 14 регионах, сообщает ТАСС.
Речь идет о Нижегородской, Астраханской, Пензенской, Свердловской, Самарской, Ростовской областях, Пермском, Алтайском и Забайкальском краях, республиках Адыгее, Мордовии, Карачаево-Черкесии, Ханты-Мансийском, Ямало-Ненецком автономных округах.
Она подчеркнула, что лучшим способом защиты от коронавируса является вакцинация.
Добавим, в Ростовской области жертвами коронавируса за истекшие сутки стали 36 человек. Общее количество жертв ковида в регионе насчитывает 7453 человека.
Разогреваться упражнениями и раздеваться постепенно: врач рассказал, что нужно делать перед погружением в купель
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. Прежде чем войти в купель, необходимо подготовить тело с помощью физических упражнений. Раздеваться следует постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменению температуры. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Готовиться к такой процедуре стоит заранее. Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. Если же вы этого не делали раньше, то за дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно», – считает Андрей Тяжельников.
По словам врача, сделать это можно, выходя на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут. Закалиться также может помочь контрастный душ и обливание холодной водой.
«Перед окунанием нужно разогреться физическими упражнениями. Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур. В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять», – делится он.
После необходимо хорошо высушиться, надеть сухую одежду и выпить горячего чая. Лучше всего пройти после процедур в теплое помещение или заранее разогретый автомобиль. Врач добавил, что перед купанием не следует переедать и употреблять спиртное.
Ранее сообщалось, что для крещенских купаний в Ростове подготовят семь купелей.
