То скачок, то спад: главный санврач Дона считает, что регион пока не вышел на плато COVID-19
Ростовская область, 30 апреля 2020. DON24.RU. Ростовская область до сих пор не вышла на плато по заболеваемости COVID-19. Такое заявление сделал глава регионального управления Роспотребнадзора Евгений Ковалев в ходе пресс-конференции в региональном пресс-центре по информированию населения о ситуации по новой коронавирусной инфекции.
Евгений Ковалев пояснил, что плато – это условное название той ситуации, когда развитие заболевания достигает определенного уровня. Развитие эпидемии делят на несколько этапов: отсутствие заболеваемости, рост заболеваемости, высокий уровень заболеваемости с нестабильным колебанием, что мы имеем сегодня в регионе, и высокий уровень заболеваемости со стабильной регистрацией многих случаев болезни.
«При плато заболеваемость остается на одном высоком уровне – когда достигнут пик эпидемии. Такое же плато бывает, когда эпидемия идет вниз – тогда можно говорить о плато минимальном. Мы же пока достигаем плато в течение 3–4 дней, а потом у нас происходит либо скачок вверх, либо опущение вниз», – констатировал главный санитарный врач Ростовской области.
Он добавил, что согласен с губернатором региона, – данные колебания не позволяют сегодня принять меры ослабления режима самоизоляции.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить