Есть слона по кусочкам: психолог рассказала, как справиться с прокрастинацией
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом. Об этом пишет Life со ссылкой на кандидата психологических наук Ольгу Силину.
«Если задача кажется не очень интересной, стоит представить ее как нечто полезное... Также можно договориться с самим собой о том, что если выполнить поручение сегодня, то завтра можно освободиться пораньше», – приводит источник ее слова.
Также эксперт рекомендовала всегда делить большие дела на маленькие задачи – «есть слона по кусочкам». Она отметила, что значительный объем работы пугает, а каждый из отдельных этапов, не требующих много времени на выполнение, – нет.
Кроме того, психолог посоветовала при планировании проговаривать вслух ожидаемый результат своих действий.
В Ростове у пациента с жалобами на кашель и удушье обнаружили опасную опухоль
Ростовская область, 12 декабря 2024. DON24.RU. В Ростове в КДЦ «Здоровье» у пациента с жалобами на кашель с мокротой и на приступы удушья выявили опасное заболевание. Клиническим случаем поделились в региональном министерстве здравоохранения.
Во время первичного осмотра пульмонолог предположил, что у пациента может быть бронхиальная астма, однако анализы и рентген не подтвердили диагноз.
Известно, что у мужчины была лимфома в стадии ремиссии, обнаруженная 15 лет назад.
«Пациенту назначили бронхоскопию, которая показала новообразование в трахее. Гистологическое исследование подтвердило наличие злокачественных клеток», – проинформировали в ведомстве.
Источник порекомендовал избегать самолечения и обращаться к специалистам. Этот случай показывает, как под бронхиальной астмой может скрываться другая патология.
Ранее в Ростове бригада скорой помощи спасла ребенка с сильнейшим приступом эпилепсии.
