Есть на ночь можно: диетолог рассказала о продуктах, помогающих справиться с бессонницей
Ростовская область, 28 октября 2025, DON24.RU. Поздний ужин может стать лучшим снотворным, а не врагом стройности и здоровья. Врач-диетолог Людмила Денисенко в интервью KP.RU развеяла миф о вреде ночных перекусов и рассказала, какие продукты помогут расслабиться и уснуть.
«В практиках Аюрведы при нарушениях сна рекомендуют кунжутное масло, ромашковый чай, молоко, мед. При бессоннице можно помассировать ступни кунжутным маслом, выпить чашку чая со щепоткой мускатного ореха – и младенческий сон обеспечен», – рассказала Денисенко.
По словам врача, одним из самых эффективных продуктов для борьбы с бессонницей является индейка. Она богата триптофаном – аминокислотой, которая помогает телу расслабиться и наладить выработку мелатонина, гормона сна.
«Если чувствуете, что не можете уснуть, бутерброд на зерновом хлебе с кусочком индейки вам поможет», – добавила врач.
В список полезных для сна продуктов также вошли йогурт и молодой сыр, которые, как и бананы, финики и миндаль, содержат магний и кальций, снимающие мышечное напряжение. Травяные чаи из мяты, мелиссы или ромашки успокаивают нервную систему, а стакан вишневого сока естественным образом увеличивает выработку мелатонина.
Аналитики: Интерес дончан к лекарствам от ожирения вырос в 2 раза
Ростовская область, 21 января 2026, DON24.RU. Интерес дончан к лекарствам от ожирения вырос в 2,2 раза в январе – октябре 2025 года по сравнению с тем же периодом 2024 года. Об этом «Ведомости Юг» сообщают со ссылкой на аналитиков компании DSM Group.
В 2024 году за те же 10 месяцев в аптеках продали 82,5 тыс. таких препаратов, а в 2025 году – 181,9 тыс. Суммарно жители Ростовской области потратили на них 1 млрд рублей (в 2024 году – 378,8 млн рублей, в 2023 году – 202,1 млн рублей).
«Лидером продаж в регионе стал препарат «Семавик», на который пришлось 38,2% рынка в денежном выражении. На втором месте – «Велгия» с долей 13,5%, на третьем – «Квинсента» (13,2%)», – пишет источник.
Доля импортных лекарств при этом составляет всего 0,7%.
Ранее сообщалось, что после новогодних праздников на Дону зафиксировали рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.
