Еще один пункт вакцинации от коронавируса открыли в Ростове
Ростовская область, 19 января 2022. DON24.RU. Новый пункт вакцинации против Covid-19 появился в Ростове. Прививку можно сделать теперь и в торговом центре «7 ветров» по адресу: ул. Таганрогская, 116 Г. Часы работы с 11:00 до 15:00 без перерывов и выходных.
«В наличии вакцины «Спутник V» и «Спутник Лайт», - сообщают местные власти.
Работу пункта обеспечивает городская поликлиника № 41.
Врачи призывают граждан вакцинироваться и ревакцинироваться от ковида. Ранее администрация города опубликовала новый график работы пунктов вакцинации от коронавируса.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
