Еще 629 жителей Ростовской области заболели новым коронавирусом
Ростовская область, 19 декабря 2021. DON24.RU. За сутки новый коронавирус бул выявлен еще у 629 жителей Ростовской области. С начала пандемии на Дону опасную инфекцию подхватили 187 878 человек, пишет портал регионального правительства.
Сейчас коэффициент распространения инфекции в области составляет единицу, а показатель заболевших на 100 тысяч жителей – 4476.
За сутки донские лаборатории провели 16 526 тестов на коронавирусную инфекцию. За весь период наблюдения выполнено более 5,1 млн исследований.
Ранее вирусологи назвали категорию людей, которые тяжело перенесут омикрон-штамм.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
