Еще 600 больных коронавирусом выявили в Ростовской области
Ростовская область, 24 октября 2021. DON24.RU. Еще 600 больных коронавирусом выявили в Ростовской области. Об этом сообщили в правительстве региона.
Всего коронавирусом с начала пандемии в регионе заболели 151 776 человек. Коэффициент распространения инфекции на сегодня составляет 1,07.
Среди новых заболевших 32,5% – люди в возрасте от 18 до 45 лет; 31% – те, кому исполнилось от 46 до 65 лет; 13,3% – представители возрастной категории от 66 до 79 лет; 5,3% – люди старше 80 лет; 17,9% – дети.
За весь период на Дону выздоровело 127 927 человек, за прошедшие сутки – 490.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
