Еще 242 жителя Дона заразились новым коронавирусом
Ростовская область, 3 апреля 2021. DON24.RU. За последние сутки новый коронавирус был выявлен еще у 242 жителей Дона. Всего в регионе зарегистрировано 81 562 заболевших, сообщает портал донского правительства.
Показатель заболевших на 100 тысяч жителей составляет 1941, коэффициент распространения инфекции достиг единицы.
За сутки в области провели 11 309 тестов на ковид, всего с начала пандемии выполнено более 2,16 млн исследований. Охват населения тестированием на 100 тысяч человек достиг 2017,07.
Двукратную вакцинацию от COVID-19 прошли 98 439 человек, первую прививку сделали 145 578.
Напомним, в России коллективный иммунитет к ковиду может сформироваться в течение трех месяцев.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
