Эпидпорог превышен только в двух городах: заболеваемость ОРВИ в Ростовской области снижается
Ростовская область, 11 ноября 2020. DON24.RU. В Ростовской области отмечается снижение заболеваемости ОРВИ. По словам главного санитарного врача региона Вячеслава Ковалева, эпидпорог превышен только в двух городах Дона – Ростове и Азове.
«В целом эпидпорог превышен только в Ростове и в Азове, но и то незначительно – на 10% и 13% соответственно, с тенденцией к снижению по сравнению с прошлой неделей. Комплекс мероприятий, которые мы вместе реализуем, оказывает свою эффективность», – сказал он.
Напомним, на прошлой неделе эпидемический порог по ОРВИ в Ростове был превышен на 36,7%. По области показатель выше нормы на 11,6%.
В настоящее время в регионе из-за ОРВИ полностью закрыт один детский сад в Неклиновском районе и восемь групп в пяти детсадах в Шахтах, Неклиновском и Тарасовском районах.
В области продолжается прививочная кампания против гриппа. Общее число привитых на сегодняшний день составляет 1,7 млн человек – это более 39% от общего числа населения. В целом по стране эта цифра составляет 37%, отметил Ковалев.
«Мы за две недели сделали хороший рывок и наверстали то небольшое отставание, которые было связано с недостаточно своевременной поставкой вакцин. Сейчас они есть. Сегодня грипп не циркулирует, стоит прекрасная погода, и мы имеем еще две недели, чтобы активно прививаться. Я вот тоже сегодня привился нашей отечественной вакциной», – добавил он.
Ростовский кардиолог посоветовал дончанам перейти на средиземноморскую диету
Ростовская область, 12 июля 2024. DON24.RU. Врач высшей категории Центра кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии РостГМУ Дмитрий Прядко советует дончанам перейти на средиземноморскую диету. По словам доктора, такой рацион поможет сохранить здоровье сердца, сообщили в пресс-службе РостГМУ.
Примерное меню дня может выглядеть так: на завтрак – овсянка с малиной, черникой и грецкими орехами, на обед – салат с жареным лососем, на ужин – постный белок с овощами, а на десерт – фрукты.
«Ни один из знакомых мне кардиологов не является вегетарианцем: все едят курицу, красное мясо и рыбу. Но при этом, замечу, необходимо стараться употреблять в пищу много фруктов и овощей, а также использовать оливковое масло в качестве основного полезного жира в рамках средиземноморской диеты», – рассказал Дмитрий Прядко.
Врач рекомендует пить кофе без подсластителей. Сахар следует использовать в небольших количествах. От диеты можно немного отступить лишь в праздничные дни, когда на столе могут быть и алкогольные напитки. Однако стоит ограничить их потребление, отдавая предпочтение сухим столовым винам.
«Полезно дать телу отдых от еды. Многие диетологи считают, что большинству людей не нужно есть и завтрак, и обед. Поэтому они объединяют их. Лучше всего подождать до 11 утра, чтобы съесть богатый белком перекус. Например, греческий йогурт, стейк тунца или сваренное вкрутую яйцо. Кстати, исследования показали, что такое прерывистое голодание может быть полезным для сердца», – отметил кардиолог.
Кроме того, врач напомнил о важности поддерживать стабильный вес с помощью «рабочей диеты», когда прием наиболее питательной пищи приходится на дневное время с понедельника по пятницу.
Не стоит злоупотреблять пиццей или китайской кухней, так как такая пища, богатая жирами и углеводами, дает чувство насыщения лишь на 20 минут. Затем человек снова сталкивается с рабочим стрессом и ощущает голод.
Ранее в Ростове врачи успешно прооперировали младенца с очень редкой патологией.
