Эксперт спрогнозировал стабилизацию ситуации с COVID-19 в России в ближайший месяц
Ростовская область, 18 ноября 2020. DON24.RU. Вне зависимости от того, что количество зараженных новой коронавирусной инфекцией в России растет, ситуация может стабилизироваться в течение полутора месяцев. Об этом заявил главврач московского центра «Лидер медицины» Евгений Тимаков в интервью радио «Эхо Москвы».
Большое количество заразившихся не говорит о том, что ситуация в стране сейчас катастрофическая, считает врач:
«В Москве (перелом) уже наступает, через месяц-полтора по России будет стабилизация обстановки. К концу февраля уже будет снижение (числа выявляемых случаев заражения), на постоянном уровне количество заболевших до лета будет где-то 5000–7000 (в сутки) точно».
Однако главврач назвал и фактор, который затрудняет борьбу с пандемией, – нехватка медицинских ресурсов и медработников в регионах:
«Если мы будем говорить о мегаполисе, о Москве например, то здесь есть и места, и врачи, строго отслеживаются все контакты заболевших. Но если мы отойдем чуть подальше от Москвы, то ничего этого, к сожалению, уже нет», – отмечает эксперт.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
